sandrabes Hay muchas maneras de buscar la calma. Cada persona tiene un bagaje emocional y de experiencias diferente y es por ello que encontrar la calma es una tarea muy personal.
Me gustaría que para encontrar tu propia fórmula te planteases una serie de cuestiones:
- escucha lo que nos dice el cuerpo
- identifica el origen de las tensiones internas
- buscar el equilibrio entre el ser y el querer
- analizar nuestras relaciones personales
- dejar de exigirnos lo imposible
- poner en cuestión los miedos y amenazas
- identificar lo que necesitamos
Anota las respuesta a cada uno de los siete puntos anteriores y a partir de ahí, identifica lo que te sucede, lo que sientes y lo que necesitas para encontrar la paz y la calma personal. Si quieres compartirlo puedes dejar un comentario aquí.
Entre todos podemos aportarnos sugerencias y lograr una acción de ayuda mutua.
