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DISFRUTA

Si te paras un momento en tu ajetreada vida, te sientas y cierras los ojos sin más, tal vez te des cuenta de que vives buscando algo constantemente. Buscas un cambio de trabajo o una mejora, una pareja, una nueva situación laboral y personal, piensas en un traslado, en comprarte ropa nueva, en cuantos seguidores tienes en las redes sociales, en cómo puedes aumentarlos, y así un largo etcétera. 

Buscas y piensas sin parar en la manera de alcanzarlo. Pero lo cierto es que mientras vives así te olvidas de disfrutar por el camino. No te das cuenta de que el presente sucede sin que apenas seas consciente de ello. 

Disfruta del momento presente. Si vives buscando recuerda que durante el camino has de disfrutar porque sino te puedes perder una parte importante de la vida.

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EL TAROT EN TERAPIA PARA EL CAMBIO

Ya hace muchos años que la «casualidad» me acercó al mundo del tarot. Soy de las que pienso que todo pasa por algo y que a veces se requiere tiempo para entender el porqué de las cosas. Me explicaron que tal y cómo vivimos el presente, hay como siete caminos posibles de futuro y que lo que sale en el tarot es el más probable. Pero que si no nos gusta, cambiando el pensamiento y actuaciones presentes podemos modificar el futuro.  

Esta filosofía me gusta muchísimo porque nos da a las personas el poder de actuar, de cambiar y de influir en nuestras propias vidas. Si una lectura de tarot nos muestra un camino inamovible, lo más probable es que nos quedemos quietos esperando a que suceda eso. Si es bueno y lo has sabido antes no lo vivirás con tanta alegría cuando suceda y si es malo lo anticiparás y el sufrimiento habrá durado más tiempo. Pero si eso que sale en la tirada es una orientación de cómo van a ir las cosas y podemos intervenir y cambiarlas es una gran OPORTUNIDAD, ¿no crees?

Ya hace más de veinte años que utilizo el tarot como una herramienta de ayuda y orientación. La experiencia de poder ayudar a entender lo que se está viviendo y ver hacia dónde nos lleva ese presente es algo maravilloso. A veces vivimos un presente convulso y nos sentimos perdidos. Saber que eso nos llevará hacia algo bueno nos permite vivirlo en el presente de una manera más optimista. De la misma manera que si sabemos que nos viene algo más convulso por hacer algo que estamos haciendo podemos decidir modificarlo para no vivir esa situación futura. 

Para mí las tiradas de las cartas del tarot no son nada oculto ni místico sino una herramienta muy útil de crecimiento personal.


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ACOMPAÑAMIENTO EN EL DUELO

El proceso de duelo es un camino que iniciamos en soledad porque nadie más que nosotros lo transita de la misma manera. A nuestro alrededor se cierne la nada, el abismo y algo que no sabemos definir, que no logramos categorizar. Nos sentimos caminando por un gran vacío y hacia un lugar desconocido; un lugar donde la persona fallecida no estará muy a nuestro pesar.

Por el camino se nos acercarán personas que no siempre nos ayudarán y no porque no quieran sino porque no pueden. ¿Cómo ayudar a quien lo único que desea es que esa persona vuelva a la vida?

Te acompaño en el camino, en tu camino y estoy ahí para cuando desees ser escuchado o escuchada. Estoy ahí para darte respuestas cuando necesites preguntar. Cuando necesites hablar sin sentirte juzgado o juzgada. Si necesitas llorar sin interrupciones, abrir tu corazón aunque lo que digas parezcan locuras; ahí estaré yo. En eso consiste el acompañamiento en el duelo, en dar el apoyo necesario, en ser ese bastón que necesitas para mantenerte en pie y poder proseguir ese camino.

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PERCEPCIONES EN EL DUELO

Creas o no en la reencarnación, cuando vives un proceso de duelo te planteas muchas cosas sobre la vida y la muerte y sobre el alma. Necesitas saber dónde está el ser fallecido. Has de ubicarlo en alguna parte. A menudo a los niños se les hace buscar una estrella y se les dice que ese es su abuelito o abuelita o la persona fallecida, que ahora está en el cielo cuidándonos. Pero para los adultos esa explicación no es válida. ¿Porque se ha ido al cielo a cuidarnos si nos podía cuidar desde aquí?

Muchas personas sienten cosquilleo, oyen ruidos o perciben una serie de cosas «extrañas» y dicen que quieren pensar que son sus seres queridos pero a la vez sienten que se están volviendo locos o que la gente lo puede pensar. Es por eso por lo que mucha gente opta por no explicarlo o hacerlo en momentos puntuales.

Se suele buscar información sobre todos estos fenómenos por internet. Llegamos a tantísima información que es como tirar de un hilo de una tela inmensa. No acabamos nunca y una cosa nos lleva a la otra y nos cuestionamos todo. Muchas cosas tienen sentido pero otras nos confunden más. Nos gustaría que alguien nos explicara de que va todo esto, que nos ayude a entender. Por mi experiencia, te diría que es muy difícil que una sola persona pueda aclararnos todo. Es como si a las personas perceptivas se les diese informaciones limitadas porque en cierta manera solo podemos entender una parte de todo el más allá. Aquí en la Tierra cada persona tenemos unas características propias y personalidad y creo que la información que recibimos de eso que no vemos es en función de como somos. Es por eso por lo que para entender todo deberíamos ir a hablar con muchas personas sensitivas, mediums, etc. Lo cual no es muy práctico y según como tampoco conoceremos a muchas. Lo importante es saber que lo que nos dirán probablemente no nos dé toda la información que queríamos saber pero sí una parte. Y eso es más que nada. Usar eso aunque no lo sepamos absolutamente todo es algo a tener en cuenta. Es importante no querer saberlo todo porque va a ser imposible pero sí entender lo más básico.

Es probable que cuando percibes algo es porque se están intentando comunicar con nosotros, de la manera que pueden hacerlo.

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SEGUIR ADELANTE

Siempre te dicen que has de seguir adelante. Cuando han pasado unos meses te dicen que no puede ser que sigas así, que has de seguir adelante. Pero el tiempo que cada cual necesita es relativo y sientes que jamás vas a poder superarlo. Te sientes incomprendid@ porque te sientes presionad@ por tu entorno y por ti mism@. Quieres dejar de sufrir, quieres despertar y que nada de eso haya sucedido; que tu ser querido siga a tu lado, que esté bien. Pero no es así y lo sabes aunque a ratos te gustaría negarlo. Nos sentimos perdidos, no sabemos como gestionar tantas emociones que han aparecido de golpe. Nos hemos perdido con la pérdida. Y ahora nos toca reinventarnos porque se ha de empezar a vivir con esa falta, pero poco a poco.

Es básico el apoyo del entorno o de alguien con quien podamos hablar y que nos ayude, ya sea familiar, conocido o profesional. A veces en estos momentos aparecen personas con las que no teníamos relación previa pero se acercan a ayudar y en algunos casos, misteriosamente pueden ser los que más nos acaben comprendiendo. Toda pérdida conlleva en sí cambios y con los cambios se pierden cosas que teníamos y aparecen otras nuevas. Con el paso del tiempo seremos conscientes de ellas. Pero en los primeros momentos no seremos conscientes de todo ello.

Aunque te repitan que has de seguir adelante, lo cierto es que ya lo estás haciendo por mucho que te insistan… sigues aquí, ¿verdad? y luchando cada día, sobreviviendo. Haces todo lo que puedes porque lo cierto es que por un motivo o por otro sabes que has de hacerlo. Con el tiempo y con mucha ayuda todo se irá suavizando un poco. Recuerda seguir tu ritmo y no sentir culpa a pesar de que puedan ser insistentes en tu entorno con determinados comentarios.

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SOBRE EL DUELO

El duelo es la respuesta emocional de una persona ante la experiencia de una pérdida. El luto es el proceso de adaptarse a la vida después de una pérdida. Se ve influenciado por la sociedad, cultura y religión de la persona. El pesar es el estado de haber experimentado una pérdida.

Esta es la definición que todos podemos encontrar en internet. Es el concepto que tenemos de este proceso. Pero a pesar de que la idea está clara y que todos lo entendemos, no siempre sabemos estar al lado de la persona que lo está viviendo y ser los mejores acompañantes en este proceso.

Se habla de las fases del duelo, nos podemos poner en el lugar del «doliente» pero lo cierto es que a la mínima, intentamos escapar. Estar al lado del que sufre acaba siendo una «tarea» de los familiares más cercanos y en todo caso del psicólogo o terapeuta «seleccionado» para dicha misión.

Pero, ¿qué pasa cuando el doliente busca otro tipo de respuestas? Cuando ha fallecido un ser querido, a menudo entre las fases del duelo se suceden una serie de percepciones que se aceran a lo mágico y misterioso y que necesitan comentar con alguien sin ser tratados como locos. También se requiere una dosis de paciencia y comprensión importantes ya que están viviendo una situación de tremendo sufrimiento que normalmente solo es comprensible por alguien que ha pasado por el mismo proceso. Y aún así, no todos lo viven de la misma manera ni buscan el mismo tipo de respuesta.

Es importante que el doliente tenga la posibilidad de expresar todo lo que siente y pueda preguntar sobre cualquier duda sin temer por la opinión que se pueda tener de él o ella.

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HABLANDO DE SUEÑOS

Escalando la Torre Agbar de Barcelona

Con mi taza de café…

Recuerdo esa sesión en la que expliqué aquel sueño en el que pertenecía a una tribu de seres gigantescos pero de muy buen corazón. Seres capaces de escalar sin miedo y con grandes habilidades. En ese sueño, llegando a la cima sujetando a mi hijo con una mano y con la otra ayudándome en el ascenso, de repente ante mí caía mi mujer que iba más adelantada que yo. Sí, en esa vida yo era un varón y tenía descendencia, cosa que por aquel entonces no era real aún. Se me planteó un gran dilema: si quería salvar a mi mujer debía soltar a mi hijo. Aquella encrucijada me hizo despertar con muy mal cuerpo. ¿Quién es capaz de decidir  sobre algo así? La respuesta es que en algún momento de la vida nos encontramos con situaciones parecidas, no siempre tan complicadas pero sí en las que cualquiera de las elecciones que hagamos nos llevarán a algo desagradable. Pero son situaciones en las que nos vemos obligados a elegir. 

El análisis de ese sueño me llevó a otro sueño anterior en el que éramos seres bajitos pero con una inteligencia e intuición espectacular. Físicamente todos éramos iguales pero nuestro interior era lo diferente. Venía un ser especial, un Maestro que debía seleccionar a unos cuantos y con solo mirarnos conocía nuestro interior. En esa época o en ese planeta, luchábamos por el agua, era el gran tesoro. Y de ahí que enlazara este sueño con el anterior.

Con esto empezamos a trabajar sobre el simbolismo del agua, las diferentes cualidades de cada una de las tribus y para qué servían. Todo ello analizado desde mi punto de vista y trasladado al momento que estaba viviendo. La psicóloga me señalaba puntos sobre los que no había sido consciente y hacía que me los cuestionara. Cada pregunta me llevaba a otro lugar, a otro sueño, a otra reflexión. Y así fui entrelazando sueño e informaciones que me permitían entender el momento presente que estaba viviendo. Jamás pensé que los sueños pudiesen darme tanta información sobre mis preocupaciones, vivencias y emociones.

Ese día en la sesión aprendí muchísimo pero también descubrí algo que me interesaba: la interpretación de los sueños. Y ahí yo, que disfruto aprendiendo, busqué un curso de interpretación de sueños. Es curioso que lo que más recuerdo es a ese profesor que fumaba mientras nos  enseñaba. Recuerdo que encendía un cigarrillo y tras unas cuantas caladas impulsivas lo apagaba a la mitad para inmediatamente encenderse el siguiente y hacer lo mismo. Creo que me parecía tan curioso aquello que no he logrado olvidarlo. Y ahora que está prohibido fumar en tantos sitios me parece impensable que años atrás alguien pudiese dar clases fumando.

Los tiempos cambian pero lo que se mantiene son las cosas que aprendimos y nos fueron útiles en su momento, porque con la práctica las convertimos en hábitos. Y te aseguro que el hábito de analizar los sueños es una gran herramienta de autoayuda.

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RECUERDA TUS INICIOS

Todo empieza mucho antes de lo que recuerdas

Con mi taza de café…

Recuerdo que de bien pequeña empecé a leer a Agatha Christie. Me apasionaban sus novelas y era algo que a mi familia le sorprendía. La lectura pasó a ser una gran pasión de infancia, me tenían enganchados esos libros en los que intentaba descubrir al culpable, casi nunca con éxito. Años después mi abuela me explicó algo que me hizo reír: el misterio la ponía tan nerviosa que siempre se leía primero el final para conocer quién era el culpable y entonces ya luego podía iniciar la lectura del libro. Jamás entendí cómo era capaz de acabar una novela de misterio empezando a leerla por el final. Y lo cierto es que se las acababa muy rápido. Y ahí está el kit de la segunda confesión que me hizo: me voy saltando unas cuantas páginas, porque total, no me pierdo del hilo de la historia.

Y aquí tenemos una gran reflexión sobre lo que es y lo que parece. Pero ¿quién es nadie para cuestionar lo que sea sobre el otro? Lo que está claro es que todos observamos y opinamos y no siempre conociendo toda la verdad. Yo quizás tampoco era muy consciente de mi propia verdad sobre el interés por esos libros. La intriga y la curiosidad me llevaban a esa lectura incansable de Agatha Christie. No me preguntes por su vida porque no sé nada ni recuerdo los títulos de sus novelas, solo sé que siguen en casa de mis padres y que me encantaban. Ahora pienso, pasados muchos años que esa parte misteriosa que tanto me interesaba era la pincelada que daba información sobre mi vida futura. Pero en ese momento ni yo ni nadie lo sabíamos.

Ahora, muchos años después de eso, he de confesar que el misterio ha formado parte de mi vida paralela sin saberlo. Hay una parte que no vemos pero que sentimos y que existe. Eso que no explicamos a nadie e intentamos pasar por alto porque no logramos entenderlo. Esas casualidades y misterios que forman parte de la vida de todos. Cuando ahora hablo de ello con la gente, te das cuenta que todos compartimos esa creencia en algo que no sabemos explicar o que nos da miedo hacerlo. Me he encontrado a muchas personas aliviadas por poder hablar por fin de ello sin tabúes. Otras que habían intentado dejar a un lado esas experiencias y que han vivido de repente situaciones que les han obligado a mirar a todo esto de frente y se han encontrado perdidas. Sé que el que dirán es algo que nos frena a la hora de actuar. Y esto se relaciona con el miedo. Pero también sé que cuando encuentras a alguien con quien puedes hablar de ello, todo tu mundo cambia.

En mi época laboral en el mundillo financiero, conocí a unas cuantas personas con las que juntos descubrimos algo que en ese momento no entendíamos. Nuestros descansos en la sala de fumadores dieron para mucho. Empezamos con el poder de las piedras. Luego una compañera nos habló de una sesiones que no lográbamos entender pero que nos dieron para muchas risas y conversaciones. Lo que a veces empieza con la risa acaba por ser un tema serio cuando lo hablamos entre personas a las que nos gusta aprender. Así acabamos de visita a la Catedral de Barcelona para empezar a percibir. Ya no sé si son los nervios o que es, pero acabas percibiendo. Pero en seguida, al volver a la realidad lo descartas. No lo ves, no lo entiendes, así que no lo puedes colocar en ningún archivo de tu cerebro. Así que va directo a la papelera de reciclaje. Lo que no sabes, es que si no vacías esa papelera, esa información sigue ahí, a la espera de algo que te la haga rescatar. Y así es como sucedió. 

Te seguiré contando, porque cuando buscas el origen de algo, casi nunca lo recuerdas todo. Muchas cosas siguen en esa papelera y es cuando empiezas a trabajar mentalmente en ello, que empiezas a recuperar esa información y recuerdas que el origen es otro diferente al que creías. Y eso no solo te sucederá en una ocasión.



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Ser sensitivo

Hace tiempo que me di cuenta de que el mundo es mucho más que lo que vemos con los ojos. Es mucho más que lo que podemos tocar, oler y oír. No quería aceptarlo, no era consciente de ello pero alguien a quien conocí por internet le pareció que yo era sensitiva, o como me dijo entonces: tenía un don. Quiso conocerme en persona para confirmarlo y así fue. Yo lo tomé como una excusa para quedar pero lo cierto es que me dijo: efectivamente lo tienes, pero si no lo aceptas vas a enfermar por ello. Y desapareció de mi vida. Lo que no lo hizo fue esa frase en forma de sentencia que he recordado tantísimas veces.

La vida da muchas vueltas. Es algo que siempre digo. Y entre vuelta y vuelta van sucediendo cosas que pasas por alto y otras que se te van quedando gravadas. La sensación es la de resistirte a algo hacia lo que alguien te empuja pero por mucho que te resistas, te van a llevar hasta allí. Lo que sucede es que tardarás más tiempo, darás más vueltas, te sucederán cosas que no entiendes… pero al final te harán llegar a donde querían que llegaras. Vaya, que si tu destino es ese, por mucho que te resistas, lo va a ser, de una manera más fluida o más brusca y dura. La mía fue de esta segunda manera…Quien me mandaría resistirme.

Lo cierto es que una vez llegados al punto de aceptar lo inevitable, parece que todo empieza a tener sentido. Cosas que no entendías tienen una explicación y a partir de ahí has de batallar en solitario con un cúmulo de cosas. No es un camino fácil pero a veces es muy gratificante. Es algo cansado y a menudo doloroso y molesto pero no sirve de nada negarlo.

Así pues, empecé a decir lo que percibía y sentía a mucha gente y… ¡¡tachán!! Resultó tener mucho sentido. Hasta cosas que me parecían incongruentes, para la persona que recibía el mensaje, era algo significativo. Empecé a formarme a través de cursos, lecturas, práctica y sobretodo mucha práctica. Me alegra saber que hay un grupo de personas a las que puedo recurrir y que recurren a mí, si nos necesitamos, porque no hay que olvidar que dones tenemos todos pero no todos son iguales.

Estaría bien que en este punto hicieses un ejercicio y en una hoja y sin mucho pensar escribieras lo que se te ocurra al pensar en cuál es tu don. Entre ellos seguro que encontrarás aquella fortaleza o habilidad que te caracteriza. Una manera de detectarla es haciendo memoria de cosas que te han dicho a lo largo de los años y analizar si te encaja. En mi caso, por ejemplo, siempre me han dicho que tengo una voz que transmite calma y eso es algo que a mi no me lo parece pero me lo han dicho tantísimas veces que quizás forme parte de ese don principal. Y es por ello, por lo que en estos tiempos de tantas emociones alteradas, tantas tensiones, nervios, insomnio, etc. me planteo hacer unos audios para ayudar a dormir y a relajarse. Es decir: algo que siempre me han dicho como una virtud, ahora se puede convertir en una herramienta de ayuda. Y lo mejor de los dones es emplearlos para cosas positivas.

Me gustaría que investigaras sobre tu don y que entre todos pongamos un granito de arena para lograr algo bueno en estos momentos tan difíciles para mucha gente.

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Tiempos de confinamiento

TIEMPOS DE CONFINAMIENTO

Cuando te dicen que «estás confinado» automáticamente en tu cerebro se lee «estás castigado». Ya solo usar esa expresión nos produce un sinfín de emociones negativas que inician esa cascada hacia el malestar interior. Tal vez ya tenías pensado no salir ese día, o no desplazarte fuera de tu comunidad pero el hecho de que te lo prohiban te produce malestar y hace que te aparezca una sensación de encierro forzoso cuando tu ya lo habías decidido. Pero una cosa es decidirlo uno mismo y otra muy diferente que te lo impongan.

Nuestros padres y/o quizás nuestros abuelos ya vivieron una época en la que no podían hacer todo lo que querían porque no había posibilidades. En las últimas décadas esto había cambiado y nos había llevado a poder disponer de lo que deseáramos. Si queríamos el coche tan caro, tranquil@ que ya te lo financia el banco o irnos de viaje o comprarnos lo que fuera que se nos había antojado. Nos facilitaban lograr lo que queríamos pero sin darnos cuenta, había empresas que se beneficiaban de esos deseos. Casi siempre han sido deseos materiales. Los anuncios, la televisión, el entorno, etc…todo estaba confabulado para crearnos unos determinados deseos. 

Ahora, todo está cambiando. Ha aparecido una enfermedad, un virus, que no distingue entre clases sociales ni edades. Todos estamos expuestos. Si pararlo implica encerrarnos, entonces económicamente nos hundimos. Si no nos encerramos tenemos que tomar múltiples medidas. Algunas nos resultan incongruentes como el famoso «no aprietes el botón de la ducha de la playa porque te puedes infectar pero los botones del parquímetro si puedes tocarlos, no pasa nada». Y como esas cosas habría mil. Un día tenemos libertad y al siguiente nos la quitan. Eso hace que al final decidamos por salud mental no cuestionarnos las cosas y obedecer sin más. 

Recuerda que vivimos rodeados de un nuevo virus pero también recuerda que vivimos. Y eso implica que nos centremos en adaptarnos a la nueva situación de la manera más efectiva. Buscar la manera efectiva de ser feliz en la actualidad es un trabajo importante, muy importante. Podría escribir sobre ello, pero me gustaría no limitar las mentes de quienes leéis esto. Me gustaría que cada cual pensara las múltiples manera de lograr ser feliz y ojalá alguien sea valiente y quiera compartirlo con los demás y deje un comentario. Creo que entre tod@s se puede lograr mucho. Es el momento de innovar, de crear, descubrir y multitud de retos más.