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Busca la Calma

Hay muchas maneras de buscar la calma. Cada persona tiene un bagaje emocional y de experiencias diferente y es por ello que encontrar la calma es una tarea muy personal.

Me gustaría que para encontrar tu propia fórmula te planteases una serie de cuestiones:

  1. escucha lo que nos dice el cuerpo
  2. identifica el origen de las tensiones internas
  3. buscar el equilibrio entre el ser y el querer
  4. analizar nuestras relaciones personales
  5. dejar de exigirnos lo imposible
  6. poner en cuestión los miedos y amenazas
  7. identificar lo que necesitamos

Anota las respuesta a cada uno de los siete puntos anteriores y a partir de ahí, identifica lo que te sucede, lo que sientes y lo que necesitas para encontrar la paz y la calma personal. Si quieres compartirlo puedes dejar un comentario aquí.

Entre todos podemos aportarnos sugerencias y lograr una acción de ayuda mutua.

 

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