febrero 2021 archivo

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NO PERMITAS MENOSPRECIOS

Muchas veces nos mostramos amorosos con personas que no nos responden de la misma manera. El amor y el aprecio deberían ser mutuos. De todos modos no podemos elegir quien nos ama pero sí a quien amamos. Si das amor a alguien que no te ama, es una decisión muy respetable pero no permitas que te menosprecien por ello. Si lo haces estás permitiendo que dañen tu amor propio y eso a la larga puede perjudicar mucho a tu autoestima.

Recuerda que la autoestima la puede ir perdiendo poco a poco y a veces de manera muy sutil. Es como si fueras un bote de legumbres que está lleno y poco a poco van vaciando y al final solo queda el cristal. Lo importante es lo que había dentro, el amor hacia ti mism@. No permitas que te vayan quitando eso. Has de estar atento siempre y quererte mucho para no permitir que nadie vaya dejando ese bote vacío. 

Pero no te preocupes porque si de repente te encuentras con que has perdido tu autoestima, te felicito por lograr verlo pues ese es el punto de partida para recuperarla. Tu puedes.

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DISFRUTA

Si te paras un momento en tu ajetreada vida, te sientas y cierras los ojos sin más, tal vez te des cuenta de que vives buscando algo constantemente. Buscas un cambio de trabajo o una mejora, una pareja, una nueva situación laboral y personal, piensas en un traslado, en comprarte ropa nueva, en cuantos seguidores tienes en las redes sociales, en cómo puedes aumentarlos, y así un largo etcétera. 

Buscas y piensas sin parar en la manera de alcanzarlo. Pero lo cierto es que mientras vives así te olvidas de disfrutar por el camino. No te das cuenta de que el presente sucede sin que apenas seas consciente de ello. 

Disfruta del momento presente. Si vives buscando recuerda que durante el camino has de disfrutar porque sino te puedes perder una parte importante de la vida.

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EL TAROT EN TERAPIA PARA EL CAMBIO

Ya hace muchos años que la «casualidad» me acercó al mundo del tarot. Soy de las que pienso que todo pasa por algo y que a veces se requiere tiempo para entender el porqué de las cosas. Me explicaron que tal y cómo vivimos el presente, hay como siete caminos posibles de futuro y que lo que sale en el tarot es el más probable. Pero que si no nos gusta, cambiando el pensamiento y actuaciones presentes podemos modificar el futuro.  

Esta filosofía me gusta muchísimo porque nos da a las personas el poder de actuar, de cambiar y de influir en nuestras propias vidas. Si una lectura de tarot nos muestra un camino inamovible, lo más probable es que nos quedemos quietos esperando a que suceda eso. Si es bueno y lo has sabido antes no lo vivirás con tanta alegría cuando suceda y si es malo lo anticiparás y el sufrimiento habrá durado más tiempo. Pero si eso que sale en la tirada es una orientación de cómo van a ir las cosas y podemos intervenir y cambiarlas es una gran OPORTUNIDAD, ¿no crees?

Ya hace más de veinte años que utilizo el tarot como una herramienta de ayuda y orientación. La experiencia de poder ayudar a entender lo que se está viviendo y ver hacia dónde nos lleva ese presente es algo maravilloso. A veces vivimos un presente convulso y nos sentimos perdidos. Saber que eso nos llevará hacia algo bueno nos permite vivirlo en el presente de una manera más optimista. De la misma manera que si sabemos que nos viene algo más convulso por hacer algo que estamos haciendo podemos decidir modificarlo para no vivir esa situación futura. 

Para mí las tiradas de las cartas del tarot no son nada oculto ni místico sino una herramienta muy útil de crecimiento personal.


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ACOMPAÑAMIENTO EN EL DUELO

El proceso de duelo es un camino que iniciamos en soledad porque nadie más que nosotros lo transita de la misma manera. A nuestro alrededor se cierne la nada, el abismo y algo que no sabemos definir, que no logramos categorizar. Nos sentimos caminando por un gran vacío y hacia un lugar desconocido; un lugar donde la persona fallecida no estará muy a nuestro pesar.

Por el camino se nos acercarán personas que no siempre nos ayudarán y no porque no quieran sino porque no pueden. ¿Cómo ayudar a quien lo único que desea es que esa persona vuelva a la vida?

Te acompaño en el camino, en tu camino y estoy ahí para cuando desees ser escuchado o escuchada. Estoy ahí para darte respuestas cuando necesites preguntar. Cuando necesites hablar sin sentirte juzgado o juzgada. Si necesitas llorar sin interrupciones, abrir tu corazón aunque lo que digas parezcan locuras; ahí estaré yo. En eso consiste el acompañamiento en el duelo, en dar el apoyo necesario, en ser ese bastón que necesitas para mantenerte en pie y poder proseguir ese camino.

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PERCEPCIONES EN EL DUELO

Creas o no en la reencarnación, cuando vives un proceso de duelo te planteas muchas cosas sobre la vida y la muerte y sobre el alma. Necesitas saber dónde está el ser fallecido. Has de ubicarlo en alguna parte. A menudo a los niños se les hace buscar una estrella y se les dice que ese es su abuelito o abuelita o la persona fallecida, que ahora está en el cielo cuidándonos. Pero para los adultos esa explicación no es válida. ¿Porque se ha ido al cielo a cuidarnos si nos podía cuidar desde aquí?

Muchas personas sienten cosquilleo, oyen ruidos o perciben una serie de cosas «extrañas» y dicen que quieren pensar que son sus seres queridos pero a la vez sienten que se están volviendo locos o que la gente lo puede pensar. Es por eso por lo que mucha gente opta por no explicarlo o hacerlo en momentos puntuales.

Se suele buscar información sobre todos estos fenómenos por internet. Llegamos a tantísima información que es como tirar de un hilo de una tela inmensa. No acabamos nunca y una cosa nos lleva a la otra y nos cuestionamos todo. Muchas cosas tienen sentido pero otras nos confunden más. Nos gustaría que alguien nos explicara de que va todo esto, que nos ayude a entender. Por mi experiencia, te diría que es muy difícil que una sola persona pueda aclararnos todo. Es como si a las personas perceptivas se les diese informaciones limitadas porque en cierta manera solo podemos entender una parte de todo el más allá. Aquí en la Tierra cada persona tenemos unas características propias y personalidad y creo que la información que recibimos de eso que no vemos es en función de como somos. Es por eso por lo que para entender todo deberíamos ir a hablar con muchas personas sensitivas, mediums, etc. Lo cual no es muy práctico y según como tampoco conoceremos a muchas. Lo importante es saber que lo que nos dirán probablemente no nos dé toda la información que queríamos saber pero sí una parte. Y eso es más que nada. Usar eso aunque no lo sepamos absolutamente todo es algo a tener en cuenta. Es importante no querer saberlo todo porque va a ser imposible pero sí entender lo más básico.

Es probable que cuando percibes algo es porque se están intentando comunicar con nosotros, de la manera que pueden hacerlo.

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SEGUIR ADELANTE

Siempre te dicen que has de seguir adelante. Cuando han pasado unos meses te dicen que no puede ser que sigas así, que has de seguir adelante. Pero el tiempo que cada cual necesita es relativo y sientes que jamás vas a poder superarlo. Te sientes incomprendid@ porque te sientes presionad@ por tu entorno y por ti mism@. Quieres dejar de sufrir, quieres despertar y que nada de eso haya sucedido; que tu ser querido siga a tu lado, que esté bien. Pero no es así y lo sabes aunque a ratos te gustaría negarlo. Nos sentimos perdidos, no sabemos como gestionar tantas emociones que han aparecido de golpe. Nos hemos perdido con la pérdida. Y ahora nos toca reinventarnos porque se ha de empezar a vivir con esa falta, pero poco a poco.

Es básico el apoyo del entorno o de alguien con quien podamos hablar y que nos ayude, ya sea familiar, conocido o profesional. A veces en estos momentos aparecen personas con las que no teníamos relación previa pero se acercan a ayudar y en algunos casos, misteriosamente pueden ser los que más nos acaben comprendiendo. Toda pérdida conlleva en sí cambios y con los cambios se pierden cosas que teníamos y aparecen otras nuevas. Con el paso del tiempo seremos conscientes de ellas. Pero en los primeros momentos no seremos conscientes de todo ello.

Aunque te repitan que has de seguir adelante, lo cierto es que ya lo estás haciendo por mucho que te insistan… sigues aquí, ¿verdad? y luchando cada día, sobreviviendo. Haces todo lo que puedes porque lo cierto es que por un motivo o por otro sabes que has de hacerlo. Con el tiempo y con mucha ayuda todo se irá suavizando un poco. Recuerda seguir tu ritmo y no sentir culpa a pesar de que puedan ser insistentes en tu entorno con determinados comentarios.

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SOBRE EL DUELO

El duelo es la respuesta emocional de una persona ante la experiencia de una pérdida. El luto es el proceso de adaptarse a la vida después de una pérdida. Se ve influenciado por la sociedad, cultura y religión de la persona. El pesar es el estado de haber experimentado una pérdida.

Esta es la definición que todos podemos encontrar en internet. Es el concepto que tenemos de este proceso. Pero a pesar de que la idea está clara y que todos lo entendemos, no siempre sabemos estar al lado de la persona que lo está viviendo y ser los mejores acompañantes en este proceso.

Se habla de las fases del duelo, nos podemos poner en el lugar del «doliente» pero lo cierto es que a la mínima, intentamos escapar. Estar al lado del que sufre acaba siendo una «tarea» de los familiares más cercanos y en todo caso del psicólogo o terapeuta «seleccionado» para dicha misión.

Pero, ¿qué pasa cuando el doliente busca otro tipo de respuestas? Cuando ha fallecido un ser querido, a menudo entre las fases del duelo se suceden una serie de percepciones que se aceran a lo mágico y misterioso y que necesitan comentar con alguien sin ser tratados como locos. También se requiere una dosis de paciencia y comprensión importantes ya que están viviendo una situación de tremendo sufrimiento que normalmente solo es comprensible por alguien que ha pasado por el mismo proceso. Y aún así, no todos lo viven de la misma manera ni buscan el mismo tipo de respuesta.

Es importante que el doliente tenga la posibilidad de expresar todo lo que siente y pueda preguntar sobre cualquier duda sin temer por la opinión que se pueda tener de él o ella.